Los 5 hábitos que tienen las personas con cuerpo y mente saludables

Para tener una mente saludable hay ciertos hábitos que puedes tener y que te van a ayudar. Las personas que cuidamos nuestro cuerpo también tenemos que prestarle especial atención a nuestra mente. A continuación, te vamos a contar algunas pautas que puedes seguir para encontrarte mejor y más sano.  5 hábitos de mente y cuerpo sanos  Si …

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Claves para saber cómo empezar bien el día

Sin duda, nuestra actitud es determinante para poder enfrentarnos al día a día de una forma más positiva. Sin embargo, existen algunas claves sobre cómo empezar bien el día para ayudarnos a mejorar nuestros hábitos matinales y que nuestras condiciones diarias cambien. En este post explicaremos cuáles son esos puntos importantes a fin de que te sientas mejor cada mañana y …

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