¿Practicas yoga en casa? Trucos para mantenerte motivado

La práctica del yoga en casa presenta múltiples beneficios tanto para el cuerpo como la mente. Sin embargo, comprometerse a hacer ejercicio en casa tiene tanto ventajas como inconvenientes. Por una parte, resulta mucho más económico y requiere menos esfuerzo que ir al gimnasio. Pero también puede que la motivación falle y fracasemos en el …

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Mitos y realidades de los superalimentos

Superalimentos es un concepto que cada vez es más popular en nuestra sociedad. Sin embargo, no todo el mundo tiene claro qué significa, puesto que se entrelazan leyendas y realidades que conviene saber desentrañar. ¿Qué son los superalimentos? En primer lugar, hemos de señalar que esta noción remite a unos alimentos que se caracterizan por …

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Cómo disfrutar de cenas saludables y felices

Tu ritmo de vida actual te lleva a menudo a descuidar el momento de la cena. Esto deriva en problemas de sueño, sobrepeso, diabetes, problemas cardiovasculares… Por eso, hoy descubrirás cinco sencillas recomendaciones para que puedas mejorar tu salud y bienestar con cenas saludables. Cinco consejos para cenar sano Cenar sano no significa que conviertas este momento en …

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Alimentos antienvejecimiento

¿Sabes que tu dieta puede ayudarte a mantener tu cuerpo joven y sano? En Miguel Trainer te explicamos qué alimentos anti envejecimiento contribuyen a mejorar tu salud y hacerte sentir más joven. Los alimentos anti envejecimiento que necesitas Si quieres cuidar tu organismo y evitar que el paso del tiempo haga mella en tu salud y …

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